Não consigo manter o foco :(

Oi colegas

No mês de julho dei uma pausa na dieta devido a alguns problemas de saúde e em agosto "voltei" a fazer a dieta porém não estou conseguindo manter o foco. Não sei o que está acontecendo comigo.
Faço durante a semana normalmente e ai quando chega o fim de semana eu enfio o pé na Jaca.  :(
Graças a Deus tenho pelo menos mantido o peso , variando entre 73 a 74 mas estou triste comigo mesma.
Preciso voltar a ter foco e chegar no meu objetivo ... falta tão pouco.


Início RA em 01/02/14 com 98 kg // Início Dukan em 31/03/14 com 89,8 kg

Total eliminado até 30/06/14 >>> 22 kg (peso 76 kg)

Mês 07 sem fazer dieta recuperei 2 kg , recomeçando em 04/08/14 com 78 kg //// 31/08/14 >>> peso 73,6 kg

OBJETIVO : 65 kg

2ª Semana

Oi gente

Essa semana fiquei na mesma ... mas confesso que está sendo difícil seguir a risca.
Vou me empenhar mais nesta próxima semana.

#desistirjamais

1ª Semana Cruzeiro

Olá

Estou super satisfeita com o resultado dessa semana.
Olhem só abaixo ....

#focoforçafareloooooo

Pausa forçada e novo recomeço PRA VALER !!! Direto pra Cruzeiro

Olá galera

Mais uma vez tive que dar uma pausa na dieta.
Iniciei o Ataque novamente em 04/08 e no dia seguinte eu menstruei.
O fato é que tomo anticoncepcional continuo pra não menstruar a mais de 5 anos devido problemas de endometriose. Já fiz duas cirurgias para retirada desse cisto e o tratamento é não menstruar para que não volte a ter novos focos dessa doença.
Um dia antes de eu voltar pra Dukan esqueci de tomar o remédio causando o sangramento. Mesmo assim fiz o ataque durante 5 dias e o fluxo menstrual foi aumentando. Achando q eu estava com hemorragia fui ao Pronto Socorro dia 14 e fui orientada a tomar uma medicação pra diminuir esse fluxo,  dar uma pausa de 7 dias no anticoncepcional e me alimentar bem.
Por isso nos últimos dias não tenho seguido a risca a dieta.
Fiz 5 dias de ataque na semana passada e por isso resolvi reiniciar direto da fase Cruzeiro. Hj faço PP e amanhã PL e assim por diante.

Quero ficar firme e forte na dieta , afinal só faltam 10 kg para ser eliminado e atingir minha meta.

Ataque .... agora pra valer

Olá

Estou voltando com força total. Hoje de manhã meu peso foi 77,2
No final da semana coloco os resultados.

#agoravai

Jaquei

Oiii

Tentei iniciar novamente a dieta e acabei perdendo o foco e jaquei. Além de eu estar de férias foi meu aniversário e acabei comendo vários alimentos que não são permitidos.
Mas não vou desistir. Na próxima segunda feira já retorno ao trabalho e ai vou conseguir voltar e atingir meu objetivo.

#rumoaos65kg

Bolo Pão de Mel

Bolo Pão de Mel

03 ovos
01 iogurte desnatado
03 cs adoçante em pó
04 cs farelo de aveia
04 cs farelo de trigo
06 cs leite em pó desnatado
02 cs farinha de glúten
02 cs cacau em pó
01 cs achocolatado diet
100ml leite líquido desnatado
01 cc canela em pó
05 cravos da índia
10 gostas essência de mel
10 gotas de essência de baunilha
01 cs fermento

Bater tudo no liquidificador colocando primeiro os ingredientes líquidos e deixando por último o fermento. Leve ao forno por +- 40 minutos.

> a cobertura é um pudim de chocolate zero preparado conforme a embalagem.