Jaquei

Oiii

Tentei iniciar novamente a dieta e acabei perdendo o foco e jaquei. Além de eu estar de férias foi meu aniversário e acabei comendo vários alimentos que não são permitidos.
Mas não vou desistir. Na próxima segunda feira já retorno ao trabalho e ai vou conseguir voltar e atingir meu objetivo.

#rumoaos65kg

Bolo Pão de Mel

Bolo Pão de Mel

03 ovos
01 iogurte desnatado
03 cs adoçante em pó
04 cs farelo de aveia
04 cs farelo de trigo
06 cs leite em pó desnatado
02 cs farinha de glúten
02 cs cacau em pó
01 cs achocolatado diet
100ml leite líquido desnatado
01 cc canela em pó
05 cravos da índia
10 gostas essência de mel
10 gotas de essência de baunilha
01 cs fermento

Bater tudo no liquidificador colocando primeiro os ingredientes líquidos e deixando por último o fermento. Leve ao forno por +- 40 minutos.

> a cobertura é um pudim de chocolate zero preparado conforme a embalagem.

Marshmallow Dukan

Marshmallow Dukan

03 claras
02 cs adoçante em pó
01 pct gelatina sem sabor
01 pct gelatina com sabor de sua preferência (marca > LowSugar / Doce Menor / Linea)

>> Eu utilizei maracujá

Dissolva as gelatina em 1/2 xícara de água fervente (aprox. 100ml) e deixe esfriar (fique de olho para não endurecer).
Bata as claras em neve até ficar bem durinha. Adicione o adoçante e bata mais um pouco.
Adicione aos poucos as gelatinas diluídas (não pode estar quente) e bata até misturar bem.
Coloque numa travessa e leve a geladeira até endurecer bem.

Ataque ... lá vamos nós !!!

Oiii

Iniciei a dieta novamente em 14/07/14 fazendo 4 dias de ataque.

Fotos Antes e Durante

*** Feliz demais !!! ***

Pausa na dieta

Olá galera

Levei meus exames para o médico avaliar e graças a Deus não é nada grave e fui liberada para voltar a dieta. 
Foram 3 semanas de pausa , com alguns exageros eu confesso e acabei ganhado 1,400 kg.
Mas estou voltando com força total para eliminar mais 12 kg.