03 ovos
02 cs farelo de trigo
02 cs farelo de aveia
03 cs leite desnatado líquido
02 latas de atum (sem óleo)
01 cc fermento em pó
1/2 cebola
01 punhado de coentro
Requeijão 0%
Pitada de sal e pimenta do reino a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador , - o requeijão (esse vc colocará por cima da massa , o quanto desejar). Leve ao forno por 30 minutos
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